Много хора с омазнен черен дроб нямат никакви симптоми. Откриват го случайно или изобщо не го откриват, докато проблемът напредне. Затова чернодробните ензими са сред изследванията, които препоръчвам да се пускат всяка година.
Какво да изследваш
- АСАТ, АЛАТ, ГГТ, алкална фосфатаза (ALP) и общ билирубин
- Дават информация за чернодробно увреждане, омазняване и състоянието на жлъчката.
- Глюкоза и инсулин
- Омазняването често върви заедно с инсулинова резистентност.
Какво помага
- Намали излишните килограми, особено около корема, с калориен дефицит.
- Ограничи алкохола, който натоварва черния дроб.
- Спри подсладените напитки и намали ултрапреработените храни.
- Движи се повече и добави силови тренировки.
- Яж храни с холин като яйца. Холинът участва в изнасянето на мазнините от черния дроб.
Признаци, които изискват преглед
- Натрупване на течност в корема.
- Постоянен сърбеж.
- Лесно образуване на синини.
- Отслабване на мускулатурата на краката.
Тези признаци могат да говорят за напреднал проблем. Не ги лекувай с добавки, а отиди на преглед.