Кои хормонални изследвания да си направиш и когаКои хормонални изследвания да си направиш и кога

Хормоните влияят върху почти всички процеси в организма: енергията, теглото, настроението, съня, либидото и фертилитета. Когато има симптоми, правилно подбраните изследвания помагат да се открие причината. Важно е обаче не само какво изследваш, но и кога.

Изследвай тези хормони, особено ако имаш нередовен цикъл, акне, косопад или проблеми със забременяването:

ФСХ

Показва функцията на яйчниците и хипофизата.

ЛХ

Нарушенията водят до нередовен цикъл и липса на овулация.

Естрадиол

Показва състоянието на яйчниковата функция.

Прогестерон

Важен показател във втората половина на цикъла.

Пролактин

Ако е повишен, може да доведе до липса на овулация и менструация.

Тестостерон

Повишените нива могат да причинят акне, косопад и увеличено окосмяване.

Антимюлеров хормон

Показва яйчниковия резерв.

Тестостерон

Ниските нива могат да стоят зад ниско либидо, умора, проблеми със съня и болки в ставите.

Естрадиол

Изследва се и при мъжете.

Пролактин

Повишените стойности могат да предизвикат хормонален дисбаланс.

ЛХ и ФСХ

Оценяват функцията на хипофизата и половите жлези.

• ТСХ, fT3 и fT4, за да разбереш как работи щитовидната жлеза.
• Кортизол, основният стресов хормон, чрез който се оценява функцията на надбъбречните жлези.
• Глюкоза и инсулин на гладно.

Много хормони се променят в рамките на деня и цикъла. Ако се изследваш в неподходящ момент, резултатът може да те подведе.

Естрадиол, ЛХ и ФСХ

Между втори и пети ден от цикъла.

Прогестерон

Между двадесети и двадесет и трети ден от цикъла.

Пролактин

Сутрин между 8 и 10 часа, след поне 15 минути пълен покой.

Тестостерон

Сутрин между 7 и 10 часа, когато нивата са най-високи.

Инсулин и глюкоза

Сутрин на гладно.

• Качествен сън, защото влияе на кортизола, прогестерона и тестостерона.
• Стабилен инсулин: достатъчно фибри и протеин, по-малко преработени въглехидрати и тренировки с тежести.
• Здравословен процент мазнини. Прекалено ниският може да доведе до липса на цикъл, а прекалено високият променя естрадиола и инсулина.
• Достатъчно полезни мазнини в храненето.
• По-малко захар, ултрапреработени храни, трансмазнини и алкохол.

Хормоналните резултати никога не трябва да се тълкуват самостоятелно. Те се разглеждат заедно със симптомите, възрастта, пола, часа на изследването и останалите показатели. Добавките също трябва да са според изследванията и симптомите, защото няма универсална комбинация.