# Кои хормонални изследвания да си направиш и кога

Автор: д-р Мартин Пантелеев
Източник: https://panteleev.bg/statii/hormonalni-izsledvaniya

Кои хормони да изследваш при жени и мъже, в кой ден от цикъла и в колко часа, за да бъдат резултатите надеждни.

Хормоните влияят върху почти всички процеси в организма: енергията, теглото, настроението, съня, либидото и фертилитета. Когато има симптоми, правилно подбраните изследвания помагат да се открие причината. Важно е обаче не само какво изследваш, но и кога.

## Ако си жена

Изследвай тези хормони, особено ако имаш нередовен цикъл, акне, косопад или проблеми със забременяването:

- **ФСХ:** Показва функцията на яйчниците и хипофизата.
- **ЛХ:** Нарушенията водят до нередовен цикъл и липса на овулация.
- **Естрадиол:** Показва състоянието на яйчниковата функция.
- **Прогестерон:** Важен показател във втората половина на цикъла.
- **Пролактин:** Ако е повишен, може да доведе до липса на овулация и менструация.
- **Тестостерон:** Повишените нива могат да причинят акне, косопад и увеличено окосмяване.
- **Антимюлеров хормон:** Показва яйчниковия резерв.

## Ако си мъж

- **Тестостерон:** Ниските нива могат да стоят зад ниско либидо, умора, проблеми със съня и болки в ставите.
- **Естрадиол:** Изследва се и при мъжете.
- **Пролактин:** Повишените стойности могат да предизвикат хормонален дисбаланс.
- **ЛХ и ФСХ:** Оценяват функцията на хипофизата и половите жлези.

## За всички

- ТСХ, fT3 и fT4, за да разбереш как работи щитовидната жлеза.
- Кортизол, основният стресов хормон, чрез който се оценява функцията на надбъбречните жлези.
- Глюкоза и инсулин на гладно.

## Кога да се изследваш

Много хормони се променят в рамките на деня и цикъла. Ако се изследваш в неподходящ момент, резултатът може да те подведе.

- **Естрадиол, ЛХ и ФСХ:** Между втори и пети ден от цикъла.
- **Прогестерон:** Между двадесети и двадесет и трети ден от цикъла.
- **Пролактин:** Сутрин между 8 и 10 часа, след поне 15 минути пълен покой.
- **Тестостерон:** Сутрин между 7 и 10 часа, когато нивата са най-високи.
- **Инсулин и глюкоза:** Сутрин на гладно.

## Какво подкрепя хормоналния баланс

- Качествен сън, защото влияе на кортизола, прогестерона и тестостерона.
- Стабилен инсулин: достатъчно фибри и протеин, по-малко преработени въглехидрати и тренировки с тежести.
- Здравословен процент мазнини. Прекалено ниският може да доведе до липса на цикъл, а прекалено високият променя естрадиола и инсулина.
- Достатъчно полезни мазнини в храненето.
- По-малко захар, ултрапреработени храни, трансмазнини и алкохол.

## Резултатите не се гледат поотделно

Хормоналните резултати никога не трябва да се тълкуват самостоятелно. Те се разглеждат заедно със симптомите, възрастта, пола, часа на изследването и останалите показатели. Добавките също трябва да са според изследванията и симптомите, защото няма универсална комбинация.

[Хашимото и щитовидна жлеза: симптоми и изследвания](https://panteleev.bg/statii/hashimoto-i-shtitovidna-zhleza)

---

Информацията е с образователна цел и не замества преглед при лекар.